Plán 1 – Základní redukce
Jednoduchý plán pro pozvolné hubnutí. Vhodný pro ty, kteří chtějí začít jíst pravidelněji a mít základní přehled o kaloriích.
Komplexita
Nízká
Vhodný pro
Snídaně, Svačina
Tento plán je skvělý pro začátečníky. Vše je přehledné a jídla jsou jednoduchá na přípravu. Díky rozumnému kalorickému limitu jsem konečně viděla první výsledky. Určitě budu pokračovat!
Jediné, co mi chybělo, byla možnost výměny oběda a večeře, když jsem měl náročný den v práci. Jinak je to perfektně vyvážené a oceňuji, že jídla jsou běžně dostupná a neobsahují exotické suroviny.