Snídaně & Svačina
Proteinový jogurt s ořechy
Velmi rychlý a jednoduchý recept, ideální pro doplnění bílkovin po tréninku nebo jako sytá snídaně/svačina, hotový do 5 minut!
Komplexita
Nízká
Vhodný pro
Snídaně, Svačina
Doba přípravy
5 min
Počet porcí
1 osoba
Ingredience
- 150 g řeckého jogurtu (vysoký obsah bílkovin)
- 50 g borůvek (čerstvé/mražené)
- 20 g vlašských ořechů
- 10 g medu nebo javorového sirupu
- Špetka skořice (dle chuti)
Postup přípravy
- Základ: Do misky vložte řecký jogurt.
- Ovoce: Borůvky omyjte a přidejte k jogurtu.
- Topping: Vlašské ořechy nasekejte a posypte jimi jogurt.
- Slazení: Zakápněte medem.
- Dokončení: Doplňte špetkou skořice a ihned podávejte.
Skvělý recept! Přidala jsem ještě trochu chia semínek pro extra vlákninu. Rychlé a super na cesty.
Vyzkoušel jsem s malinami a je to bomba. Dávám 5/5!